Stres

Stres adalah istilah dalam psikologi dan biologi , dipinjam dari fisika dan teknik

dan pertama kali digunakan dalam konteks biologis pada 1930-an, yang dalam

beberapa dekade terakhir lebih menjadi umum digunakan dalam bahasa popular .

Hal ini mengacu pada konsekuensi dari kegagalan suatu organisme - manusia atau

hewan - untuk menanggapi, emosional atau fisik tuntutan mental, baik aktual

atau dibayangkan.

Tanda-tanda stres dapat kognitif , emosional, fisik atau perilaku. Tanda-tanda

meliputi penilaian buruk, pandangan negatif umum, berlebihan

mengkhawatirkan, kemurungan, iritabilitas, agitasi, ketidakmampuan untuk

bersantai, merasa kesepian, terisolasi atau tertekan , sakit dan nyeri , diare atau

sembelit , mual , pusing , nyeri dada , cepat detak jantung, makan terlalu banyak

atau tidak cukup, tidur terlalu banyak atau tidak cukup,, sosial terhambat atau

mengabaikan tanggung jawab, peningkatan alkohol (alkoholik), nikotin atau obat

konsumsi, dan gugup kebiasaan seperti mondar-mandir sekitar, -menggigit kuku

leher terasa nyeri ,sering pusing-pusing seperti di tusuk-tusuk........

Semoga saja gejala di atas , dapat membantu diri kita untuk terhidar dari stress

atau menanggulanginya dengan segera....misal piktif (pikiran-yg-positif)